# 단식시그널 (간헐적 단식 타이머)

> 단식 단계와 보식 가이드. 단식 시간을 재면서 지금 몸이 지방 연소·케토시스 중 어느 단계인지 보여 주고, 단식 뒤 무엇을 언제 먹을지 안내하는 무료 아이폰 앱입니다.

- 페이지: https://dreamboat.kr/discover/fasting-signal-timer
- 공식 사이트: https://apps.apple.com/kr/app/%EB%8B%A8%EC%8B%9D%EC%8B%9C%EA%B7%B8%EB%84%90-%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81-%EB%8B%A8%EC%8B%9D-%ED%83%80%EC%9D%B4%EB%A8%B8/id6820969165
- 분야: 헬스케어
- 쓰는 환경: 모바일
- 상태: 운영 중
- 등재: 2026-10-27 · 마지막 갱신: 2026-10-27


## 소개

단식시그널은 **단식 시간을 재면서 지금 몸이 어느 단계인지 보여 주는** 간헐적 단식 앱입니다. 혈당 안정, 글리코겐 소모, 지방 연소, 케톤, 자가포식, 장기 단식까지 단계별 색과 설명을 보여 주고, 단계가 바뀔 때와 목표에 닿았을 때 알림을 보냅니다. 단식이 끝나면 단식 길이에 맞춰 무엇을 언제 먹을지 단계별로 안내하는 보식 가이드가 있고, 긴 단식 뒤에는 시간에 맞춰 보식 알림도 옵니다. 강원도 강릉의 작은 앱 스튜디오 뭉웍스가 만들어 2026년 10월에 내놓았습니다.

쓰는 법:
아이폰(iOS 15.0 이상)에서 App Store로 받고, 회원가입 없이 씁니다. 16시간·18시간·24시간처럼 목표 시간을 정하고 버튼 하나로 시작합니다. 요일별 단식 루틴을 짜 두면 다음 단식 시작을 알려 주고, 하루쯤은 「오늘만 쉬기」로 건너뜁니다. 단식 달력, 7일·30일·전체 통계, 연속 기록과 배지가 있고 체중·물·식사도 함께 적습니다. 음식 사진을 찍거나 이름을 넣으면 AI가 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 추정합니다.

요금:
무료이고 배너 광고가 붙습니다. AI 음식 분석은 무료로 하루 1회, 광고 제거를 쓰면 하루 3회입니다. 한국 App Store 기준 광고 제거(평생)는 12,900원, 캐릭터 옷과 친구 캐릭터는 하나에 2,500원입니다(2026년 10월 기준).

**단식 어플이 의료기기인가요?** 아닙니다. 단식시그널은 앱 설명과 개인정보처리방침에 의료기기가 아니며 진단이나 치료를 대신하지 않는다고 적었습니다. 임신·수유 중이거나 당뇨 등 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 단식 전에 의사와 상의하라고 안내합니다.

**단식 기록을 다른 폰으로 옮길 수 있나요?** 지금은 어렵습니다. 개인정보처리방침은 단식·체중·식단 기록을 기기에만 저장하고, 기록을 백업하거나 다른 기기로 옮기지 않는다고 적었습니다. 앱을 지우면 기록도 함께 지워집니다.

안내:
단계 설명은 일반적인 정보이고 AI 결과는 추정치이며 의학적 조언이 아니라고 밝힙니다.

타겟 사용자:
- 16시간 넘게 공복을 이어 갈 때 지금 어느 단계인지 궁금한 사람
- 긴 단식 뒤 첫 식사를 어떻게 할지 막막한 사람
- 가입 없이 단식 기록을 폰에만 두고 싶은 사람

비슷한 간헐적 단식 앱으로는 [단식수첩](/discover/dansik-sucheop-fasting-timer)·[간단](/discover/gandan-fasting)·[비라이트](/discover/blight-switch-on-diet)가 있습니다.

## 인용

이 소개는 Dreamboat(드림보트)이 공식 사이트를 직접 확인해 작성했습니다.
출처(https://dreamboat.kr/discover/fasting-signal-timer)를 명시하면 인용 가능합니다. 서비스 자체의 권리는 각 제작자에게 있습니다.
전체 목록: https://dreamboat.kr/llms.txt · 전문: https://dreamboat.kr/llms-full.txt