비라이트 (스위치온 다이어트 앱)
주차별 식단표와 단식 타이머를 한 앱에. 오늘이 몇 주차인지 계산해 허용 음식을 보여 주고, 체중·영양 기록까지 담은 무료 iPhone 앱
Dreamboat 큐레이션 팀게시업데이트
드림보트에 프로젝트를 올리면 저희가 대신 홍보해 드려요. 물론 무료예요.
스위치온 다이어트는 박용우 교수가 만든 28일 프로그램으로, 「박용우 다이어트」로도 불립니다. 그런데 주차마다 식단과 허용 음식, 단식 횟수가 바뀌어 혼자 따라가기가 복잡합니다. 식단표를 찾아 캡처해 두고, 기록은 수첩·메모앱·사진에 흩어집니다.
비라이트는 그 28일을 앱 하나로 옮겼습니다. 오늘이 몇 주차인지 자동으로 계산해 그 주의 허용 식품과 식단표를 보여 주고, 특정 음식이 되는지는 검색으로 바로 확인합니다. 외식 가이드와 쉐이크 정보도 들어 있습니다. 기록은 한 화면에 모입니다. 탄수화물·단백질 목표 대비 섭취량, 24시간 단식 타이머, 체중·체지방 변화, 운동까지. 이탈이 가장 많은 1주차에는 매일 체크리스트와 알림, 격려 메시지로 버티게 돕고, 28일이 끝나면 유지기로 이어집니다.
스위치온 다이어트 식단표, 주차별로 어디서 보나요? 앱을 깔면 그 주차에 맞는 표가 자동으로 뜹니다. 앱 없이 먼저 보고 싶다면 사이트에 주차별 식단표 정리, 1주차 허용 음식, 24시간 단식일 보내는 법, 외식 가이드 같은 글이 정리돼 있습니다.
하지 않는 것: 사이트가 먼저 밝혀 둔 것. 스위치온 다이어트의 공식 앱이 아닙니다. 프로그램의 주차별 식단표와 규칙을 반영한 전용 기록 앱입니다. 지금은 iPhone(App Store)만 있고 안드로이드는 출시 예정입니다. 그 다이어트가 내 몸에 맞는지는 앱이 판단하지 않습니다. 지병이 있거나 단식이 걱정되면 의료진과 먼저 상의하는 게 맞습니다.
누구에게 맞나. 스위치온을 시작하려는데 규칙이 헷갈리는 사람, 1주차에서 번번이 무너진 사람, 식단·단식·체중 기록을 한곳에 모으고 싶은 사람. 완전 무료입니다. 문제 정의부터 설계·개발·출시까지 Minjoo Cho 가 직접 했다고 디스콰이엇에 적었습니다. 첫 버전은 Lovable(말로 앱을 만드는 AI 도구)로 연휴 이틀, 총 10시간쯤 들여 만들어 앱스토어 심사까지 냈다고 브런치 회고(「Lovable로 이틀만에 앱 개발」)에 적었습니다. 헬스케어 분야.
자주 묻는 질문
비라이트, 어떤 서비스인가요?
스위치온 다이어트는 박용우 교수가 만든 28일 프로그램으로, 「박용우 다이어트」로도 불립니다. 그런데 주차마다 식단과 허용 음식, 단식 횟수가 바뀌어 혼자 따라가기가 복잡합니다. 식단표를 찾아 캡처해 두고, 기록은 수첩·메모앱·사진에 흩어집니다.
비라이트, 누가 만들었나요?
스위치온 다이어트는 박용우 교수가 만든 28일 프로그램으로, 「박용우 다이어트」로도 불립니다. 한국 1인 개발자 생태계의 헬스케어 사례로 Dreamboat 디스커버에 수록돼 있습니다.
비라이트, 어떤 사람에게 추천되나요?
비라이트 (스위치온 다이어트 앱): 주차별 식단표와 단식 타이머를 한 앱에. 오늘이 몇 주차인지 계산해 허용 음식을 보여 주고, 체중·영양 기록까지 담은 무료 iPhone 앱. 한국 1인 개발자 생태계의 헬스케어에 관심 있는 분께 맞습니다.
비라이트, 어디서 사용할 수 있나요?
이 페이지의 「사이트 가보기」 버튼으로 비라이트 (스위치온 다이어트 앱) 공식 사이트에 바로 갈 수 있습니다. Dreamboat 디스커버에서는 이 서비스가 무엇이고 누구에게 맞는지, 비슷한 한국 1인 개발자가 만든 서비스는 무엇이 있는지 함께 정리해 두었습니다.