단식시그널 (간헐적 단식 타이머)
단식 단계와 보식 가이드. 단식 시간을 재면서 지금 몸이 지방 연소·케토시스 중 어느 단계인지 보여 주고, 단식 뒤 무엇을 언제 먹을지 안내하는 무료 아이폰 앱입니다.
Dreamboat 큐레이션 팀게시
드림보트에 프로젝트를 올리면 저희가 대신 홍보해 드려요. 물론 무료예요.
단식시그널은 단식 시간을 재면서 지금 몸이 어느 단계인지 보여 주는 간헐적 단식 앱입니다. 혈당 안정, 글리코겐 소모, 지방 연소, 케톤, 자가포식, 장기 단식까지 단계별 색과 설명을 보여 주고, 단계가 바뀔 때와 목표에 닿았을 때 알림을 보냅니다. 단식이 끝나면 단식 길이에 맞춰 무엇을 언제 먹을지 단계별로 안내하는 보식 가이드가 있고, 긴 단식 뒤에는 시간에 맞춰 보식 알림도 옵니다. 강원도 강릉의 작은 앱 스튜디오 뭉웍스가 만들어 2026년 10월에 내놓았습니다.
쓰는 법:
아이폰(iOS 15.0 이상)에서 App Store로 받고, 회원가입 없이 씁니다. 16시간·18시간·24시간처럼 목표 시간을 정하고 버튼 하나로 시작합니다. 요일별 단식 루틴을 짜 두면 다음 단식 시작을 알려 주고, 하루쯤은 「오늘만 쉬기」로 건너뜁니다. 단식 달력, 7일·30일·전체 통계, 연속 기록과 배지가 있고 체중·물·식사도 함께 적습니다. 음식 사진을 찍거나 이름을 넣으면 AI가 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 추정합니다.
요금:
무료이고 배너 광고가 붙습니다. AI 음식 분석은 무료로 하루 1회, 광고 제거를 쓰면 하루 3회입니다. 한국 App Store 기준 광고 제거(평생)는 12,900원, 캐릭터 옷과 친구 캐릭터는 하나에 2,500원입니다(2026년 10월 기준).
단식 어플이 의료기기인가요? 아닙니다. 단식시그널은 앱 설명과 개인정보처리방침에 의료기기가 아니며 진단이나 치료를 대신하지 않는다고 적었습니다. 임신·수유 중이거나 당뇨 등 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 단식 전에 의사와 상의하라고 안내합니다.
단식 기록을 다른 폰으로 옮길 수 있나요? 지금은 어렵습니다. 개인정보처리방침은 단식·체중·식단 기록을 기기에만 저장하고, 기록을 백업하거나 다른 기기로 옮기지 않는다고 적었습니다. 앱을 지우면 기록도 함께 지워집니다.
안내:
단계 설명은 일반적인 정보이고 AI 결과는 추정치이며 의학적 조언이 아니라고 밝힙니다.
타겟 사용자:
- 16시간 넘게 공복을 이어 갈 때 지금 어느 단계인지 궁금한 사람
- 긴 단식 뒤 첫 식사를 어떻게 할지 막막한 사람
- 가입 없이 단식 기록을 폰에만 두고 싶은 사람
비슷한 간헐적 단식 앱으로는 단식수첩·간단·비라이트가 있습니다.
자주 묻는 질문
단식시그널, 어떤 서비스인가요?
단식시그널은 단식 시간을 재면서 지금 몸이 어느 단계인지 보여 주는 간헐적 단식 앱입니다. 혈당 안정, 글리코겐 소모, 지방 연소, 케톤, 자가포식, 장기 단식까지 단계별 색과 설명을 보여 주고, 단계가 바뀔 때와 목표에 닿았을 때 알림을 보냅니다. 단식이 끝나면 단식 길이에 맞춰 무엇을 언제 먹을지 단계별로 안내하는 보식 가이드가 있고, 긴 단식 뒤에는 시간에 맞춰 보식 알림도 옵니다. 강원도 강릉의 작은 앱 스튜디오 뭉웍스가 만들어 2026년 10월에 내놓았습니다.
단식시그널, 누가 만들었나요?
단식시그널은 단식 시간을 재면서 지금 몸이 어느 단계인지 보여 주는 간헐적 단식 앱입니다. 한국 1인 개발자 생태계의 헬스케어 사례로 Dreamboat 디스커버에 수록돼 있습니다.
단식시그널, 어떤 사람에게 추천되나요?
16시간 넘게 공복을 이어 갈 때 지금 어느 단계인지 궁금한 사람 긴 단식 뒤 첫 식사를 어떻게 할지 막막한 사람 가입 없이 단식 기록을 폰에만 두고 싶은 사람
단식시그널, 어디서 사용할 수 있나요?
이 페이지의 「사이트 가보기」 버튼으로 단식시그널 (간헐적 단식 타이머) 공식 사이트에 바로 갈 수 있습니다. Dreamboat 디스커버에서는 이 서비스가 무엇이고 누구에게 맞는지, 비슷한 한국 1인 개발자가 만든 서비스는 무엇이 있는지 함께 정리해 두었습니다.